رات کے کھانے کے بعد چہل قدمی آپ کے جسم کو زیادہ گیسٹرک انزائمز پیدا کرنے کے ساتھ ساتھ معدے کو ان غذائی اجزاء کو جذب کرنے کی اجازت دیتی ہے جو اس نے جذب کیے ہیں۔ یہ ہمارے ہاضمے کو بہتر بناتا ہے اور اپھارہ، قبض کو کم کرتا ہے اور پیٹ سے متعلق دیگر مسائل سے آرام فراہم کرتا ہے۔
رات کے کھانے کے بعد پیدل چلنا
کھانا کھانے کے بعد چلنا
کھانا کھانے کے بعد واک کرنا
Post a Comment
0 Comments